Resumen
El presente estudio comparó los efectos en satisfacción vital y optimismo de dos intervenciones (mejor self posible y gratitud), de una semana de duración. Hipotetizamos que ambas intervenciones incrementarían la satisfacción vital pero que la intervención del mejor self possible sería mejor para incrementar el optimismo. Los resultados confirmaron las hipótesis: sólo la intervención del mejor self posible condujo a un incremento en optimismo, que incluso se incrementó una semana después de la intervención. Sin embargo, la intervención del mejor self posible también fue más efectiva que la intervención en gratitud para incrementar la satisfacción vital. Mientras que el aumento en la satisfacción vital en la intervención del mejor self posible fue significativamente mayor que en el grupo de control, no sucedió lo mismo en la condición de gratitud. Concluimos que la intervención del mejor self posible es un ejercicio útil si se pretende incrementar el optimismo.
